Kru Ruben é uma figura respeitada no mundo do Muay Thai, conhecido por sua dedicação em preservar os métodos tradicionais da arte enquanto adapta seu ensino às necessidades dos lutadores modernos. Sua escola, Caparica Muay Thai, destaca-se não apenas pelas técnicas de alto nível, mas também pelo compromisso com a disciplina física e mental. Neste artigo, exploramos a filosofia de Kru Ruben, seus métodos de treino e sua inspiradora trajetória no Muay Thai.
Fundações Tradicionais: Um Método Que Honra o Passado
A abordagem de Kru Ruben ao Muay Thai está enraizada na tradição. Em Portugal, onde sua escola está localizada, poucos praticantes seguem os rituais clássicos do Wai Kru ou do Muay Boran. No entanto, Ruben dedica-se a preservar essas técnicas, destacando a importância do Muay Boran, um estilo tradicional de Muay Thai profundamente ligado às suas raízes históricas.
De acordo com Kru Ruben, o Muay Boran é mais do que apenas uma técnica de combate; é um estilo de vida. As posturas, posições das mãos e movimentos diferem do Muay Thai moderno. Os lutadores devem desenvolver uma compreensão profunda de seus oponentes, usando técnicas de leitura para prever e contra-atacar movimentos. Esse conhecimento, combinado com golpes como joelhadas, forma um lutador completo, capaz não apenas de sobreviver em uma luta, mas de dominá-la.
Treinar Duro, Treinar de Forma Inteligente
A filosofia de treino de Ruben é clara: qualidade em vez de quantidade. Ao contrário das sessões típicas de 45 minutos vistas em muitas academias, Kru Ruben acredita no poder de sessões de treino mais longas e intensas. Enquanto as sessões para crianças duram uma hora, os adultos treinam durante uma hora e meia. Dada a proximidade da escola com a praia, Kru Ruben combina treino interno e externo, garantindo que seus alunos sejam expostos a vários desafios para desenvolver tanto resistência física quanto mental.
O treino de Ruben é exigente, mas projetado para construir lutadores completos. Por exemplo, quando foca no boxe e socos com cotovelos, Ruben começa com técnicas utilizando plastrons (escudos de proteção). Após aplicar a técnica, os alunos passam para o saco de pancadas para aprimorar suas habilidades. A última parte do treino concentra-se em exercícios abdominais, seguidos por uma sessão de Wai Kru para ajudar os alunos a relaxar.
Ruben está profundamente envolvido no processo de treino. Ele não apenas dá instruções, mas participa de quase todas as sessões ao lado dos seus alunos, estabelecendo um exemplo com o seu compromisso e ética de trabalho. “Eu não digo aos meus alunos para fazerem, eu faço com eles”, diz Kru Ruben.
O Legado do Muay Thai
Quando questionado sobre o seu sonho para os seus alunos, a resposta de Ruben é ambiciosa, mas realista. O seu objetivo é ver os seus alunos entre os 10 melhores do mundo. Embora reconheça os desafios, acredita no potencial da sua escola para se tornar uma das melhores da Europa. Mais do que conquistas pessoais, Kru Ruben pretende deixar um legado de conhecimento, transmitindo as suas habilidades à próxima geração de campeões de Muay Thai.
O dilema do guerreiro: uma arte marcial de controle.
Muay Thai, por natureza, é uma arte marcial brutal. O poder por trás dos seus golpes pode ser devastador. No entanto, para Kru Ruben, não se trata de violência, mas sim de controle. “Eu sei que posso matar com um único golpe, mas não o faço”, diz ele. Esse controle faz parte da filosofia que diferencia o Muay Thai. Trata-se de saber quando neutralizar um oponente sem causar dano, uma habilidade que exige disciplina física e mental.
Como treinador, Ruben sente a responsabilidade de garantir que seus alunos saibam lidar com esse conhecimento poderoso com respeito. Ele se abstém de ensinar certas técnicas avançadas àqueles que não possuem o equilíbrio mental necessário para manejar tal poder. “Estou esperando pelo aluno certo que tenha respeito pela arte”, explica ele.
A jornada do lutador.
A jornada pessoal de Kru Ruben no Muay Thai é um exemplo de dedicação e sacrifício. Começou a treinar aos 16 anos, mas foi apenas aos 25 que se dedicou seriamente ao esporte. Superando diversos obstáculos, incluindo a instabilidade financeira e a dificuldade de equilibrar trabalho e treino, Ruben conseguiu alcançar o topo. Sua determinação levou-o a conquistar o título de Campeão Ibérico, sem patrocinadores, confiando apenas em seu esforço e perseverança.
A jornada pessoal de Kru Ruben no Muay Thai é profundamente enriquecida por sua impressionante lista de conquistas:
• 2017: Campeão Ibérico de Muay Thai em 61 Kg, (AITMA)
• 2015: Kickboxing Champion in 61 Kg in Portugal (WKU)
• 2013: Medalha de Bronze no Campeonato Europeu, Classe A, 57 Kg da (IFMA de Muay Thai)
• 2011-2012: Campeão de Muay Thai em 57 Kg em Portugal, (FPKMT)
O caminho até o título Ibérico não foi fácil. Ruben trabalhava em turnos, treinava cedo pela manhã, corria à noite e lutava nos fins de semana. Apesar disso, ele acredita que as dificuldades que enfrentou só fortaleceram sua determinação. “Se eu não fosse melhor, era por causa da instabilidade na minha vida”, reflete. “Mas pelo Muay Thai, faria tudo de novo.”
Compromisso de um Campeão
Aos 41 anos, a dedicação de Ruben ao treino permanece firme. Ele continua a realizar exercícios intensos, incluindo 1.200 a 1.300 abdominais por dia, demonstrando que a idade não é um obstáculo para a excelência no Muay Thai. Ele equilibra o rigoroso treino com descanso, apreciando um copo de vinho tinto e o apoio de sua esposa.
O compromisso físico de Ruben com o esporte é refletido pela sua filosofia de ensino. Para Ruben, o Muay Thai não é apenas sobre lutar, mas entender as sutilezas de cada movimento, ler o oponente e dominar uma ampla variedade de técnicas. “É um jogo de proximidade”, ele diz. “Você lê os movimentos do seu oponente, atinge suas articulações e o imobiliza.”
Um Desporto para Todos
O Muay Thai não é apenas para lutadores. O método de treinamento de Ruben atrai uma ampla gama de indivíduos, incluindo aqueles que não buscam competir, mas sim melhorar o condicionamento físico. Surfistas, por exemplo, vêm à sua escola para se preparar fisicamente, beneficiando-se do foco em resistência muscular no treinamento. Sua abordagem prioriza o treinamento de resistência em vez da hipertrofia, garantindo que os alunos desenvolvam força funcional.
Ruben também tem um assistente de treino único—o seu Doberman, Pinky. O cachorro acompanha os alunos durante as corridas na praia, puxando pneus e até correndo ao lado deles. A presença de Pinky adiciona um elemento de diversão ao treinamento, lembrando a todos que até os treinos mais intensos devem ter um lado agradável.
Conclusão
A escola de Kru Ruben, Caparica Muay Thai, não é apenas uma academia, mas um local onde a tradição se encontra com o treinamento moderno, desenvolvendo força física e mental lado a lado. Através de sua dedicação ao Muay Thai, respeito pela arte e compromisso com seus alunos, Ruben está construindo um legado que impactará o esporte por muitos anos. Se você deseja competir ou melhorar seu condicionamento físico, o Caparica Muay Thai oferece um caminho para quem está disposto a abraçar a arte do sacrifício e da disciplina.
